Browsing Category

Treenit ja liike

  • wpid-2015-04-05-04.16.56-1.jpg.jpeg
    Treenit ja liike

    Voiko pt olla rapakunnossa?

    Edellinen teksti oli huumoriin verhottua tunnustusta, jos se jäi epäselväksi. Totuus on se, että olen aivan kamalan huonossa kunnossa. Mutta eihän personal trainer voi olla rapakunnossa? Harmi vaan, ettei se postista…

  • rapakunto
    Treenit ja liike

    5 tapaa saavuttaa rapakunto

    Älä huolehdi lihaskunnosta Kuka haluaisi jaksaa kantaa kauppakasseja tai muuttolaatikoita? Jättämällä lihaskuntotreenit väliin saat puhista ja puuskuttaa rappusissa, kun jalkasi ovat hapoilla jo toisessa kerroksessa. Salitreenit kun unohtaa, pääsee nauttimaan isosta…

  • trainer4you keilaranta
    Treenit ja liike

    Viimeiset PT-opinnot

    Miten voi olla, että mennyt viikonloppu oli viimeinen etappi personal training -koulutuksessa? Lähdin viikonloppuun melko surkein fiiliksin, sillä onnistuin keskiviikkona kaatumaan jälleen rappusissa. Niissä samoissa rappusissa, joissa kaaduin uudenvuodenaattonakin. Kuinka huono tuuri? Raput…

  • OLYMPUS DIGITAL CAMERA
    Treenit ja liike

    Mites sun olkapää voi?

    Nykyään vähän harvemmin kuultu kysymys lähipiiristä, kun olkapäässä ei enää mitään vammasta viittaavaa ole. Eikä sitä itsekään aina muista, että käsi on vielä toipilas. Paraneminen on oikeastaan mennyt tähän asti erinomaisesti.…

  • omasairaala urheilulääkäri ortopedi fysioterapia
    Treenit ja liike

    Fysioterapia etenee

    Leikkauksesta on nyt kulunut kuukausi. Aika on vain hujahtanut läpi sormien, syyskuu meni aivan totaalisesti ohi. Kävin tänään kolmatta kertaa fysioterapiassa Samin luona. Jännitin taas tapaamista, sillä pelkäsin käden ottaneen takapakkia viimeisen…

  • pt_2
    Treenit ja liike

    Kehityn ja onnistun

    Viikonlopun personal trainer -koulutuksen teema oli kestävyysurheilu, sykeohjattu harjoittelu ja kuntotestaus. Niin meikäläisen epämukavuusaluetta! Avasin jo hieman suhdettani kestävyysurheiluun tässä postauksessa. Juoksuharjoittelu ei oikein ottanut tuulta alleen ja nyt se saakin…

  • hedelmät foodprep
    Treenit ja liike

    5 vinkkiäni leikkauksesta toipuvalle

    Leikkauksesta on nyt aikaa pari päivää päälle viikko ja toipuminen on sujunut melko todella hyvin. Pelkäsin kipuja todella paljon, niistä kun pelottelivat lääkärit, hoitsut ja Elina. Ja muistan kyllä Elinan ensimmäisen viikon,…

  • lentis_numerot
    Treenit ja liike

    Lasketaanko sulle vähän verkkoa?

    Oi jestas olin fiiliksissä, kun pääsin maanantaina VIHDOIN korkkaamaan lentopallokauden tälle syksylle. Vaikkakin meitä sitten oli loppupeleissä vain kolme pelaajaa mutta pääsipähän lätkimään. Ja kyllä siinä kolmistaankin sai hyvän hien aikaan,…