Browsing Category

Mielen hyvinvointi

  • Kuva www.headspace.com
    Mielen hyvinvointi

    Sisäisesti rauhallista joulua

    Tiedän, että ruudun toisella puolella on varmasti yksi jos toinenkin joulukiireettä manaava lukija. Siksi ajattelinkin, että nyt on hyvä aika vinkata appsista, joka on tuonut meditoinnin ja läsnäolon omaan arkeen helpolla…

  • stressinhallinta luonnossa
    Mielen hyvinvointi

    Hallitseko aikaa vai aika sinua?

    Jostain syystä ajanhallinta puskee aiheena läpi erinäisistä tuuteista.Onko se sitten tämä pre-jouluaika, jolloin valmistaudutaan joulukiireeseen vai mikä. Ajanhallinta on yksi keskeisimmistä tekijöistä, mitä stressittömyyteen tulee. Monesti kuulee sanottavan, että kiire on…

  • 37CB0NNMNC
    Mielen hyvinvointi

    Treenillä stressiä

    Treenit ei kulje, uni ei oikein meinaa tulla, flunssakin vaivaa vähän väliä, niveliä kolottaa ja päätäkin taas vaihteeksi särkee. Miten voi olla näin paljon fyysisiä vaivoja, vaikka treenaan 5-7 kertaa viikossa? Kas, vastasitkin…

  • keventäjät, stressi, ajanhallinta,
    Mielen hyvinvointi

    Arjen keventäjät

    Syksyn tullen arki saattaa tuntua raskaalta, kuten minulle on lähiaikoina käynyt. Auringon puute ja kylmenevät ilmat tuntuvat tekevän olon painavaksi ja lisääntynyt koulutyömäärä tuntuu massiiviselta. Mietin muutamia vinkkejä keveämpään arkeen. Meillä…

  • yrittajyys
    Mielen hyvinvointi

    Minua itseäni varten

    Tämä viikko on ollut täynnä tunteiden vuoristorataa. Innostusta, ahdistusta, iloa, huolta. Elämä on ollut pitkään aika seesteistä ja kulkenut omalla painollaan mutta kuluneen viikon aikana on noustu ensin pilviin ja pudottu…