Browsing Category

Hyvinvointi

  • kasvislasagne munaton gluteeniton viljaton lihaton
    Safkat ja murkinat

    Hippiruokaa – Kasvislasagne

    Eikö se niin ole, että kasviksia syövät on vaan likaisia hippejä ja ryönäisiä maailmanrauhan puolustajia? No ehkä ei kuitenkaan. Mutta muistan kyllä nuoruudessani, että useimmat kasvisruokavaliota noudattavat kieltämättä olivat omaan maailmankatsomukseen…

  • Lataa itsellesi tavoitetaulu vuodelle 2016
    Hyvinvointi

    Tavoitteita vai lupauksia vuodelle 2016?

    Oletko kova tekemään lupauksia uuden vuoden korvilla? Tällä hetkellä media, hyvinvointiblogit ja some täyttyvät lupauksista “uudesta elämästä”. Niitä jatketaan tipattomalla ja herkuttomalla tammikuulla. Se aiheuttaa itsessä jonkinlaista angstia. Lupaukset ovat tärkeitä, jos…

  • Kuva www.headspace.com
    Mielen hyvinvointi

    Sisäisesti rauhallista joulua

    Tiedän, että ruudun toisella puolella on varmasti yksi jos toinenkin joulukiireettä manaava lukija. Siksi ajattelinkin, että nyt on hyvä aika vinkata appsista, joka on tuonut meditoinnin ja läsnäolon omaan arkeen helpolla…

  • järjestelmällisyyden puute
    Hyvinvointi

    Sikin sokin muistissa

    Oletko järjestelmällinen? Itse en todellakaan voi sanoa olevani. Muistiinpanoja on miljoonassa eri paikassa, niin digitaalisissa kanavissa kuin muistikirjoissa. Eikä asiaa helpota se, että rakastan erilaisia muistikirjoja mutta en aina raaski niitä…

  • stressinhallinta luonnossa
    Mielen hyvinvointi

    Hallitseko aikaa vai aika sinua?

    Jostain syystä ajanhallinta puskee aiheena läpi erinäisistä tuuteista.Onko se sitten tämä pre-jouluaika, jolloin valmistaudutaan joulukiireeseen vai mikä. Ajanhallinta on yksi keskeisimmistä tekijöistä, mitä stressittömyyteen tulee. Monesti kuulee sanottavan, että kiire on…

  • 37CB0NNMNC
    Mielen hyvinvointi

    Treenillä stressiä

    Treenit ei kulje, uni ei oikein meinaa tulla, flunssakin vaivaa vähän väliä, niveliä kolottaa ja päätäkin taas vaihteeksi särkee. Miten voi olla näin paljon fyysisiä vaivoja, vaikka treenaan 5-7 kertaa viikossa? Kas, vastasitkin…

  • _MG_7189-001
    Safkat ja murkinat

    Mitä se nyt taas on tilannut

    Myönnän olevani huono kuluttaja, kun tilaan vitamiinini (ja paljon muutakin) Jenkeistä, sen sijaan, että tukisin paikallisia kivijalkakauppoja. Vakiokauppapaikkani on iHerb, jonne olen tilauksia tasaisin väliajoin syytänyt aina viimeisen viiden vuoden ajan. iHerbin…

  • wpid-2015-04-05-04.16.56-1.jpg.jpeg
    Treenit ja liike

    Voiko pt olla rapakunnossa?

    Edellinen teksti oli huumoriin verhottua tunnustusta, jos se jäi epäselväksi. Totuus on se, että olen aivan kamalan huonossa kunnossa. Mutta eihän personal trainer voi olla rapakunnossa? Harmi vaan, ettei se postista…

  • rapakunto
    Treenit ja liike

    5 tapaa saavuttaa rapakunto

    Älä huolehdi lihaskunnosta Kuka haluaisi jaksaa kantaa kauppakasseja tai muuttolaatikoita? Jättämällä lihaskuntotreenit väliin saat puhista ja puuskuttaa rappusissa, kun jalkasi ovat hapoilla jo toisessa kerroksessa. Salitreenit kun unohtaa, pääsee nauttimaan isosta…